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台灣女性每年花近千億金額在保養品上，但許多女性常有保養品無論怎麼塗抹，還是不見好膚質的困擾。近年由國外吹倡一股「腸道好、氣色好」的保養風潮，紐約時報也曾報導指出，腸道健康、維持良好菌叢、菌相，有機會幫助皮膚維持好氣色。腸胃肝膽醫師蕭敦仁表示，其實氣色要好的關鍵來自健康的腸道，腸道卡卡，不好的物質無法順利排出，長久下來將影響膚況。想要擁有好氣色，必須先做好體內菌相平衡，維持腸道機能順暢。腸胃機能的問題，除了一般顯見的便秘、腹瀉、脹氣或甚至腸瘜肉等健康威脅外，民眾少有注意腸胃運作與氣色、皮膚狀態的關聯。蕭醫師舉例說明，排便不暢，皮膚會變差，是由於身體的毒素沒有及時排出，停留在大腸的時間太久，待排出的廢物被大腸重新吸收。一次、兩次、經年累月下毒素累積影響皮膚變得暗沉粗糙，臉色自然也看起來差。因此，注重顏值除了外在的保養外，腸胃保健才是治本之道。想要腸胃順暢，維持菌相平衡是許多專家建議的方式。人體腸道中有許多腸內菌，好菌、壞菌都有，好菌能夠幫助腸胃機能運作，同時減少壞菌產出對人體有害的物質。時常攝取優酪乳、益生菌搭配足量的膳食纖維即是很簡便且有效的方式。優酪乳除了富含益生菌幫助維持腸道健康、促進新陳代謝，當中的牛奶蛋白也是維持健康膚質的重要營養成份之一。醫師提醒，優酪乳的種類很多，建議可挑選有經過國家健康食品認證，或可通過胃酸、膽酸考驗，確實抵達腸道的特定菌種（例如：雷特氏B菌）。想要腸保好氣色，建議養成由內而外的保養方式，體內代謝好氣色自然好，好菌一舉數得。更多健康相關新聞抗氧化食物防肝癌 吃太多反而肝中毒從流汗部位 看自律神經失調徵兆夏天泡腳改善失眠 中醫：用生薑更棒降低刺激 低酸飲食改善胃食道逆流「樹脂貼片」美白 不貼齒型恐蛀牙今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

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